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レディースペース(LadySpace)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 元歯科衛生士が解説！食いしばりが肩こりの原因に？
- 岡山県倉敷市でリンパマッサージとドライヘッドスパのお店レディスペースの石川です。
ブログを見て頂き有難うございます☆彡「なんだか最近、肩が重い…」その原因、実は「食いしばり（噛みしめ）」かもしれません。
日々忙しく過ごしていると、無意識に奥歯に力が入っていませんか？実は、噛みしめによって硬くなった頭の筋肉をほぐすことが、肩こり解消の近道なんです。
当サロンのホットペッパービューティー等でも人気のドライヘッドスパが、なぜ噛みしめ由来の肩こりに効くのかをご紹介します。
1. なぜ「噛みしめ」で肩がこるの？
口を閉じる時に使う「側頭筋（頭の横の筋肉）」は、首や肩の筋肉と連動しています。日本口腔外科学会の解説にもある通り、顎まわりの緊張は周辺組織に影響を与えます。側頭筋がガチガチに固まると、連鎖的に肩周りの筋肉まで引っ張られ、慢性的なコリを引き起こすのです。
2. ドライヘッドスパが効果的な理由
水もオイルも使わないドライヘッドスパは、頭蓋骨を覆う筋肉にダイレクトにアプローチします。
側頭筋の解放： 噛みしめで強張った横頭部をじっくりほぐし、顎の緊張を緩めます。
自律神経の調整： 厚生労働省 e-ヘルスネットでも触れられている通り、リラックス状態を作ることで、無意識の食いしばり自体を減らす効果が期待できます。
3. 肩がふわっと軽くなる感覚を
施術後は「目がパッチリ開く」「肩の重荷が取れた」と驚かれるお客様が多くいらっしゃいます。マッサージに行っても肩こりが繰り返すという方は、ぜひ一度「頭の筋肉」をリセットしに来てくださいね。
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