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le bonheur【ル　ボヌール】

ル　ボヌール

  • リラク
  • エステ
  • 長野県松本市征矢野１丁目４－６
  • 渚駅徒歩5分/松本駅車5分　シミしわ改善/体質別オイル使用リンパマッサージ

ル ボヌールのブログ

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280件のブログがあります

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  • 代謝が上がる入浴方法は？！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/11/30
    投稿者：
    水上 千草
    代謝が上がる入浴方法は？！
    こんにちは。ル　ボヌール水上です♪今日は半身浴よりも効果的と言われる「高温反復浴」についてご紹介します。入浴の方法の質問が増えてきたのでおさらいです(^^)/美肌を保つ、太ら…続きを見る
  • 【お肌は内臓の鏡】ニキビの出来る場所
    ビューティー
    投稿日：
    2023/11/28
    投稿者：
    水上 千草
    【お肌は内臓の鏡】ニキビの出来る場所
    こんにちは。ル ボヌール水上です('◇')ゞお肌は【内臓の鏡】とお耳にしたことはありますでしょうか？？できる部位により、要因が異なります。おでこ・生え際要因・・・ホルモンバラ…続きを見る
  • 顔の筋肉「表情筋」　顔の筋肉を動かし小顔＆美肌へ
    ビューティー
    投稿日：
    2023/11/24
    投稿者：
    水上 千草
    顔の筋肉「表情筋」　顔の筋肉を動かし小顔＆美肌へ
    こんばんは。ル　ボヌール　水上です('◇')ゞ本日は顔のたるみに大きく関わる表情筋についてお伝えします。私たち日本人は、諸外国に比べると表情筋を20％程しか使えていないと言われ…続きを見る
  • 沖縄の無農薬よもぎを使っています
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/11/20
    投稿者：
    水上 千草
    沖縄の無農薬よもぎを使っています
    こんにちは。ル　ボヌール水上です('◇')ゞ身体も心も温まる【よもぎ蒸し】　この時季、じわじわ体の内側からホッコリし、さらっとした汗が出ます。女性特有のお悩み、不妊治療、病気…続きを見る
  • 筋トレで免疫力UP！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/11/16
    投稿者：
    水上 千草
    筋トレで免疫力UP！
    こんにちは。ル ボヌール水上です('◇')ゞインフルエンザが大流行。。コロナ渦で免疫が下がっているとも言われています。その理由の一つに筋肉の低下が挙げられます。外出が減り屋内…続きを見る
  • リンパケアによるダイエット効果
    ビューティー
    投稿日：
    2023/11/13
    投稿者：
    水上 千草
    リンパケアによるダイエット効果
    こんにちは。ル ボヌール水上です('◇')ゞ身体の疲れが取れ、スッキリするリンパケア♪実はダイエット効果も高いのです！リンパケアによるダイエット効果は・・・【基礎代謝の向上】…続きを見る
  • シミ予備軍　【隠れシミ】
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    投稿日：
    2023/11/9
    投稿者：
    水上 千草
    シミ予備軍　【隠れシミ】
    こんにちは。ル ボヌール水上です('◇')ゞシミを改善するために重要な【代謝ケア】目で見えない深部に「シミ予備軍」隠れシミが沢山潜んでいます。メラニンの塊のため、いつかは表面…続きを見る
  • 睡眠の質を上げる方法
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    投稿日：
    2023/11/6
    投稿者：
    水上 千草
    睡眠の質を上げる方法
    こんにちは。ル ボヌール水上です('◇')ゞ前回お伝えした【大切な睡眠】睡眠の質を上げる方法を御紹介します♪１．食事の時間食事は就寝予定の2～３時間前に済ませる。なかなか難しい…続きを見る
  • 睡眠が大切な理由
    ビューティー
    投稿日：
    2023/11/4
    投稿者：
    水上 千草
    睡眠が大切な理由
    こんにちは。ル ボヌール水上です('◇')ゞ快適な睡眠でリンパケア♪寝ている間もリンパは止まることなく流れ続けています。ですが、睡眠前のストレスや睡眠環境が悪いと流れが滞り、…続きを見る
  • アーユルヴェーダ　新オイル
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    投稿日：
    2023/11/3
    投稿者：
    水上 千草
    アーユルヴェーダ　新オイル
    こんにちは。ル　ボヌール水上です('◇')ゞ強めのリンパマッサージで大人気の「アーユルヴェーディック」※身体の状態やその方の好みに合わせて、お強さ加減を調節しております。アー…続きを見る
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