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le bonheur【ル ボヌール】

ル ボヌール

  • リラク
  • エステ
  • 長野県松本市征矢野1丁目4-6
  • 渚駅徒歩5分/松本駅車5分 シミしわ改善/体質別オイル使用リンパマッサージ

ル ボヌールのブログ

最新ブログ一覧

280件のブログがあります

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  • 肺が弱っている人
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    中澤 舞
    こんにちは♪ル ボヌール中澤です!肺にとって新鮮な空気をたっぷり吸うことはとても大切です。仕事など、集中時には呼吸が浅くなりがち…空いた時に意識的に深呼吸を行いましょう。…続きを見る
  • 毛穴が目立つ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    中澤 舞
    こんにちは♪ル ボヌール中澤です!鏡を見て小鼻や頬の毛穴が気になる時、それは水分不足などで疲れている時ではないでしょうか。疲れと毛穴の開きには関係だあるのです。疲労が溜ま…続きを見る
  • 自律神経は背中で整える
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    中澤 舞
    こんにちは♪ル ボヌール中澤です!なんとなく体が重い、眠りが浅い、気分が落ち込みやすい…そんな時、原因は背中のこわばりかもしれません。実は、自律神経は背中を通って全身に広…続きを見る
  • 末端冷え性について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    中澤 舞
    こんにちは♪ル ボヌール中澤です!この時期、マッサージをしていると女性男性関係なく足先が冷えている方が多いです。身体は本来、心臓から送られた血液が全身を巡り熱を運んでいま…続きを見る
  • 腸を整えると肌が変わる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    中澤 舞
    こんにちは♪ル ボヌール中澤です!鏡を見て「なんだか肌の調子が悪いな…」と感じる時、その原因が腸にあることがあります。腸は第二の脳とも呼ばれるほど、身体全体と深く関わる臓…続きを見る
  • デトックスボディに整える
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    中澤 舞
    こんにちは♪ル ボヌール中澤です!気づけばもう11月。今年の疲れや重だるさを感じていませんか?この時期は気温が下がり、血流や代謝もゆっくりモードにさらに年末に向けて、外食や…続きを見る
  • 1日に必要な水分量
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    中澤 舞
    こんにちは♪ル ボヌール中澤です!今日は冬に不足しがちな水分の1日の目安量をお伝えします!◎基本の目安 ・体重(kg) × 30~40mL 例:体重50kg → 1.5~2.0L/日◎内訳のイメー…続きを見る
  • 乾燥
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    中澤 舞
    こんにちは♪ル ボヌール中澤です!化粧品を試してみてもエステに行っても、何をしても肌が乾燥するという人は、潤いの素である水と、肌の栄養となる血が足りないのかもしれません。…続きを見る
  • 寒い時期におすすめの鍋
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    中澤 舞
    こんにちは♪ル ボヌール中澤です!今日は寒い時期におすすめの美肌、デトックス、冷え対策、むくみ改善などおすすめな鍋をお伝えします1.美肌&デトックス鍋豆乳鍋・コラーゲン生成…続きを見る
  • 冬も紫外線対策は必要・・・?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    水上 千草
    こんにちは。ル ボヌール水上です(^^♪紫外線が強夏が終わりましたが、紫外線対策はしっかりできていますか?他サロン様に通われていたお客様がメイクを落としてくるようにと言われ…続きを見る

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