ル ボヌール
- リラク
- エステ
- 長野県松本市征矢野１丁目４－６
- 渚駅徒歩5分/松本駅車5分 シミしわ改善/体質別オイル使用リンパマッサージ
ル ボヌールのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 特に冷えが強い方へ
- こんにちは♪
ル ボヌール中澤です！
ついに本格的な寒波がやってきましたね…
普段から冷えが強い方は特に冷えるので要注意です！
何をしても冷える方はここを
見直してみてください。
「手足が氷みたい」
「お腹や腰が冷たいまま」
「寝ても体が温まらない」
そんな冷えがある方は、単なる冷え性ではなく
体の深部の巡りがかなり落ちているかもしれません。
1.まず温める前に緩める
冷えが強い方ほど、体は無意識に力が入っています。
・寝る前に深呼吸を3回（吐く息を長めに）
・肩、お腹、お尻をさする
→力が抜ける感覚を作る
2.温めるなら「お腹・腰・足首」
手足だけを温めないようにする
・腹巻き
・おへその下をカイロで温める
・足首を冷やさない（くるぶし重要）
3.飲み物は「温かい＋少し刺激」
白湯だけで温まらない場合、体の火力が弱まっている
・白湯＋生姜少々
・ほうじ茶
・スパイス入りハーブティー
※一気に飲まず少しずつ
4.夜の過ごし方で冷えは決まる
冷えが強い方ほど寝る前のスマホ、考え事が多い傾向にあります
夜に脳が休まらないと体は熱を作れません
・寝る直前までスマホを見ない
・お風呂後は少し照明を落とす
・寝る前に「今日もお疲れ様」と自分に声をかける
ぜひ試してみてください♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/2
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（8）
もっと見る
ル ボヌールのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥8,800 【本日限定】全身疲労解消★体質オイル×全身リンパ徹底流し70分
|
|
新 規 |
¥9,800 【当店人気NO1】シミ改善＆くすみ★最新IPL光当て放題×お悩み別美容液導入
|
|
新 規 |
¥16,000 【50代に人気】シミ改善＆たるみ★最新光フォト×小顔マッサージ×美容液導入
|
|
新 規 |
¥12,000 【美白・毛穴・凹凸跡】朝のメイク時短が叶う！ハーブピーリング×美容液導入
|
|
全 員 |
¥12,800 【肩こり/全身疲】ぐんと軽い体へ★体質別オイル×排出リンパケア100分
|
|
全 員 |
¥5,800 【くすみ唇/血色不足】うるツヤ発色★塗らないのにピンクになるリップケア
|
