ル ボヌール
- リラク
- エステ
- 長野県松本市征矢野１丁目４－６
- 渚駅徒歩5分/松本駅車5分 シミしわ改善/体質別オイル使用リンパマッサージ
ル ボヌールのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- タンパク質を摂り過ぎると…
- こんにちは♪
ル ボヌール中澤です！
普段、お食事でタンパク質を意識して
摂っている方は多いかもしれません。
ですが、何事も摂りすぎは注意です！
タンパク質を摂り過ぎると…
・胃もたれ、消化不良
肉、プロテイン多めだと胃腸が疲れやすい
・便秘or下痢
水分や食物繊維が足りないと腸が乱れがち
・肌荒れ、吹き出物
分解しきれず老廃物が増えると出やすい
・口臭、体臭が強くなる
アンモニア臭っぽくなることも
・腎臓、肝臓に負担
特にプロテイン＋＋食事で重なっている場合
目安量
・普通に働く女性:体重×1.0～1.2g
・運動する人:体重×1.2～1.5g
摂りすぎかも…
×プロテイン毎日飲んでる
×肉・卵・魚が毎食多い
×最近お腹が張る/疲れやすい
×口がなんか匂う気がする
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
-
●2026/3/10
-
●2026/3/7
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（8）
もっと見る
ル ボヌールのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,800 【当店人気NO1】最新IPL★シミ改善光フェイシャル当て放題×幹細胞美容液導入
|
|
全 員 |
¥4,400 3月限定脱毛【全顔】濃い毛も産毛も徹底ケア！他店の残り毛もお任せ下さい
|
|
全 員 |
¥8,800 残5名限定【全身疲れに】肩こり&足のむくみに/ググッと流すリンパマッサージ
|
|
再 来 |
10％オフ 【再来限定クーポン】 ル ボヌール全メニュー１0%OFF！
|
|
新 規 |
¥0 ▼▼▼フェイシャルケアはこちら ▼▼▼
|
|
全 員 |
¥12,000 【今月で終了】シミしわ毛穴改善/光フェイシャル シミ当て放題17600円→
|
