ル ボヌール
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- 長野県松本市征矢野１丁目４－６
- 渚駅徒歩5分/松本駅車5分 シミしわ改善/体質別オイル使用リンパマッサージ
ル ボヌールのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 隠れ肥満
- こんにちは♪
ル ボヌール中澤です！
痩せ型で健康的と思っていても
実は隠れ肥満なことも…
「隠れ肥満」
見た目は太っていないのに、内臓脂肪が多い
◎こんな人は要注意
・運動する習慣がない
・外食、間食が多い
・食でストレス発散している
・生活が不規則
◎放っておくとこんなことが…
・生活習慣病のリスクが高まる
・体力が低下する
・冷え、痛みが出やすくなる
◎改善策はこれ！
・毎日、体組成計で測定
・有酸素運動をする
・間食はヘルシーなものに
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