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HGCラボ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 一日で抜ける髪の量
- 髪の毛には「ヘアサイクル（毛周期）」があり、成長・休止・脱毛を繰り返しています。そのため、1年を通して一定量の髪は自然に抜ける仕組みになっています。一般的に健康な人でも、1日に50～100本ほどの髪が抜けると言われています。また、季節によって抜け毛の量が変わることもあります。特に秋は1年の中でも抜け毛が増えやすい時期とされており、夏の紫外線ダメージや頭皮の疲れが影響していると考えられています。春も気温や生活環境の変化、花粉などの影響で頭皮環境が乱れやすく、抜け毛が気になる方も少なくありません。
さらに、睡眠不足やストレス、栄養不足などの生活習慣の乱れは、髪の成長サイクルに影響を与え、抜け毛が増える原因になることもあります。髪はタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養によって作られるため、バランスの良い食事や十分な睡眠も大切です。
年間を通して髪の状態を良く保つためには、頭皮環境を整えることが重要です。正しいシャンプーや頭皮ケアを行い、生活習慣を整えることで、健康な髪が育ちやすい環境を作ることにつながります。もし抜け毛が急に増えたり、長期間続く場合は、早めに頭皮ケアを見直すことも大切です。
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