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- 東京都新宿区新宿３-36-10 ミラザ新宿9F
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HGCラボ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 口呼吸が薄毛になる？
- こんにちは、HGCラボ新宿店です♪
普段、無意識のうちに「口呼吸」をしていませんか？
実はこの口呼吸、髪の成長にも悪影響を与える可能性があります。
口呼吸を続けると、呼吸が浅くなり、体内に取り込む酸素量が減少します。酸素が不足すると血流が悪くなり、頭皮や毛根に十分な栄養や酸素が届かなくなってしまいます。その結果、髪の成長が妨げられ、抜け毛や薄毛の原因になることがあります。
また、口呼吸は睡眠の質を下げ、自律神経のバランスを乱すことも。ストレスが増えたり、ホルモンバランスが崩れたりすることで、さらに抜け毛が進行するケースもあります。
さらに、口呼吸によって口や喉が乾燥しやすくなると、体全体の水分バランスが乱れ、頭皮の乾燥や炎症を引き起こすこともあります。
対策としては
・日中も意識して鼻呼吸を心がける
・睡眠時には口テープなどで鼻呼吸を促す
・鼻づまりやアレルギーの改善を行う
鼻呼吸を意識するだけでも、頭皮の血流や髪の健康が改善されることがあります。
薄毛対策の一環として、まずは“呼吸の仕方”を見直してみましょう。■□■□■□■□■□■□■□■□■□
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住所
東京都新宿区新宿3-36-10
ミラザ新宿9階
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