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カフースパ 国際通り本店(kafuu SPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- 自律神経ケア
- 原因とマッサージでの解消法を解説！
「夕方になると足がパンパン…」「朝、顔が腫れぼったい…」そんな“むくみ”に悩んでいませんか？
実はこれ、体の中の水分や老廃物が、うまく排出されていないサインなんです。
◆ むくみってどうして起こるの？
私たちの体は、血液が酸素や栄養を運び、細胞のすき間に水分を届けています。そして使い終わった水分や老廃物は、静脈や“リンパ管”を通って回収されるんです。
しかし、運動不足・長時間の同じ姿勢・冷え・塩分の取りすぎ・ホルモンバランスの乱れ…
こうした日常のちょっとしたことが原因で、水分の回収作業がうまくいかなくなると、その場にたまって“むくみ”として現れます。
◆ マッサージでどう変わるの？
ここで活躍するのがリンパマッサージや足裏のマッサージ。
リンパマッサージでは、やさしい圧で足先から首元までリンパを流すことで、停滞した水分や老廃物をスムーズに流すことができ、足のむくみが特に気になる方におすすめです。
足裏のマッサージでは、足裏のツボを刺激し、内臓の働きにもアプローチし、ふくらはぎまでしっかりと流すことで、足のだるさ・冷え・むくみの改善が期待できます。立ち仕事やデスクワークが多い方に特におすすめです。
◆ むくみやすい人は、定期的なケアがおすすめ
むくみやすい体質の方は、一時的にスッキリしてもすぐに戻ってしまうこともあります。
「最近足が重いな…」
「朝の顔が気になる…」
そんなときは、体の中に水分や老廃物が“たまりっぱなし”になっていないか、見直してみるといいかもです。
マッサージで巡りを整えることで、体だけじゃなく気分も軽くなりますよ♪
気になる方はぜひ一度、体験してみてくださいね！
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