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ドライヘッドスパ&ヘアアクティビティH 淀屋橋店

ドライヘッドスパ アンド ヘア アクティビティ エイチ ヨドヤバシテン

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  • 大阪府大阪市中央区平野町4丁目8-5 RE-013 502号室
  • 御堂筋線淀屋橋駅13番 徒歩4分/四ツ橋線肥後橋駅6番 徒歩4分/本町駅2番25番 徒歩5分

エイチ 淀屋橋店(H)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/15
冬が旬の食材で内側から整える 【ヘッドスパ 本町】
冬は冷えや疲れ、体調不良を感じやすい季節です。
外側から温める対策だけでなく、「何を食べるか」も体調管理にはとても重要です。


冬が旬の食材で内側から整える 【ヘッドスパ 本町】_20260215_1

冬に旬を迎える食材は、体を内側から支える栄養素が豊富です。
例えば、根菜類は土の中で育つため、体を温める性質があると言われています。

また、冬の魚や発酵食品は、代謝や免疫に関わる栄養をしっかり含んでいます。

食事内容が偏ると
・疲れが抜けにくい
・冷えやすい
・風邪をひきやすい
といった状態にもつながります。

まずは旬のものを一品足すだけでも変わってきますよ♪

★冬におすすめの食材と期待できること
・大根、にんじん、ごぼう:体を温めやすい
・ねぎ、しょうが:巡りをサポートしやすい
・鮭、さば:代謝と回復を助けやすい
・味噌、納豆などの発酵食品:腸内環境を整えやすい
・みかん:ビタミン補給に役立ちやすい


冬の体調は、毎日の食事で土台がつくられます。
難しく考えすぎず、旬の食材を少しプラスする意識から始めてみてください(*^^*)
内側からのケアが、季節に負けない体づくりにつながります!


Dry head spa & Hair activity H 佐々木
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 Dry head spa & Hair activity H 
 ドライヘッドスパ & ヘアアクティビティ H 淀屋橋店
 
 〒541-0046
 大阪府大阪市中央区平野町4丁目8-5  RE-013 502号室
 TEL : 06-4256-2772
 LINE  : @dhh_0602
:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・

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投稿者
エイチ 淀屋橋店(H) 佐々木

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睡眠健康指導士

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