ドライヘッドスパ アンド ヘア アクティビティ エイチ ヨドヤバシテン
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エイチ 淀屋橋店(H)のブログ
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投稿日：2026/3/21
- うたた寝【ヘッドスパ 大阪】
- 春といえば「春眠、暁を覚えず」とも言うように
つい眠気に誘われてしまう方も多いのではないでしょうか。
特に午後は、うっかり眠くなりがちですよね。
実は、昼食後の仮眠は
午後からシャキッと働くためにも非常に効果的なんです。
さらに、習慣化することでパフォーマンス向上にも繋がります。
在宅ワークの方は、布団やソファで
横になって寝たくなることもあると思いますが、これはNG。
一度しっかり横になると血圧が下がり、
起きた時に急に上げる必要があるため、
午後のスタートが重くなってしまいます。
おすすめは「机に突っ伏しての仮眠」。
短時間でも効率よく休めて、
スッキリと目覚めやすくなります。
さらに効果を高めるポイントは、
仮眠前にコーヒーや紅茶などでカフェインを摂ること。
15～20分後に作用が出るため、
目覚めのタイミングと重なり、
よりクリアな状態で午後をスタートできます。
お昼休みの過ごし方を少し変えるだけで、
仕事の質も大きく変わります。
上手に「うたた寝」を取り入れて、
午後も快適に過ごしていきましょう。Dry head spa & Hair activity H 片山
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Dry head spa & Hair activity H
ドライヘッドスパ ＆ ヘアアクティビティ H 淀屋橋店
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