ドライヘッドスパ アンド ヘア アクティビティ エイチ ヨドヤバシテン
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エイチ 淀屋橋店(H)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 身体の「糖化」について【ヘッドスパ 淀屋橋】
- 皆さん、「糖化」という言葉はご存知ですか？
実は、老化やさまざまな不調の原因として注目されています。
私たちの身体は、ほとんどがタンパク質でできています。
このタンパク質は、体内に入ってきた糖と結びつきやすい性質があります。
この2つが結びつくことでタンパク質が変性し、
老化を進める原因物質が生まれてしまうのです。
そこで意識したいのが、食事の「順番」です。
パンやご飯などの炭水化物を先に食べるのではなく、
まずは野菜やキノコ類などの食物繊維、
その後にお肉やお魚といったタンパク質を摂るのがおすすめです。
実はこの食べ方、和食の懐石料理の流れと同じで、
とても理にかなっているんです。
洋食でも、サラダから始まりメイン、
最後にパンやパスタという順番は同じ考え方ですね。
さらに、緑茶に含まれるカテキンには、
血糖値の上昇を穏やかにする働きも期待されています。
日々のちょっとした意識で、
身体はしっかり変わっていきます。
ぜひ、できることから取り入れてみてくださいね(^^)Dry head spa & Hair activity H 片山
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Dry head spa & Hair activity H
ドライヘッドスパ ＆ ヘアアクティビティ H 淀屋橋店
〒541-0046
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