サロンド キャナリィ
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サロン ド キャナリィ(Salon de CANARY)のブログ
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投稿日：2025/9/25
- 季節の変わり目にはリンパケア♪
- 季節の変わり目こそ大切にしたい
身体のリンパケア！
少し気温も下がり過ごしやすくなってきましたが、朝晩の気温差が大きくなってくるこの季節。
身体もお肌も揺らぎやすい季節の変わり目。
「なんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」「むくみやすい」などを感じていませんか？
その原因のひとつが 自律神経の乱れとリンパの滞り。
気温や湿度の変化に対応しようと身体はフル回転していますが、リンパの流れが滞ると老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり、むくみや疲労感につながります。
●温めて巡らせる
冷房や朝晩の冷えで体温が下がるとリンパも停滞。温かい飲み物やお風呂でしっかり身体を温めましょう。
●深い呼吸でリラックス
胸まわりのリンパは呼吸と深く関わっています。深い呼吸を意識すると、自律神経が整い、流れもスムーズに。
●リンパマッサージ
首、鎖骨まわり、足首など“リンパの出口”をほぐすことで全身の巡りがアップします。
季節の変わり目は「溜め込まないこと」が大切。
日々のセルフケアとサロンでのスペシャルケアを組み合わせて、スムーズな巡りと健やかな身体を保ちましょう(^^)/
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