サロンド キャナリィ
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サロン ド キャナリィ(Salon de CANARY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/17
- 冷えと乾燥から体を守る3つの習慣！
【冬の生活習慣】エステティシャンが教える！冷えと乾燥から体を守る３つの習慣
こんにちは！Salon de CANARYです。
11月に入り、急に寒さが増してきましたね。この時期に気をつけたい、冷えと乾燥を防ぐための生活習慣アドバイスをご紹介します。
１. 温かい飲み物をゆっくりと
体を冷やすカフェインが多い飲み物（コーヒーなど）は控えめに。白湯や温かいハーブティーをこまめに飲むことで、内臓から温まり、全身の血行が促進されます。これはお顔のくすみ改善にも繋がりますよ！２. お風呂は「湯船」にしっかり浸かる
シャワーだけで済ませず、40℃程度の湯船に15分は浸かりましょう。体の芯から温まることで、睡眠の質が向上し、免疫力もアップします。血行が良くなると、翌日のむくみ解消にも効果的です。３. 乾燥は「濡れた状態」で防ぐ！
お風呂上がりや洗顔後は、タオルで水滴を拭き取る前に保湿ケアを始めるのがポイント！肌に水分が残っているうちにボディクリームやオイルを塗ることで、乾燥を防ぐ「フタ」の役割を果たし、インナードライを防げます。体の中から温め、乾燥を防ぐケアで、寒い冬も元気に乗り切りましょう！
秋冬メンテナンスにぜひサロンにもご来店くださいませ(^^)
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