サロンド キャナリィ
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- 東京都中央区日本橋富沢町１１－１９SOHO３０ ７０１号室
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サロン ド キャナリィ(Salon de CANARY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/18
- 冬のむくみ対策♪
- 空気が冬の空気になりましたね(>_<)
実はこの季節、お客様から特に増えるお悩みが 「むくみ」 です。
寒さで身体が冷えると血流が滞り、リンパの流れもスムーズに動きづらくなります。
その結果、脚の重だるさ・靴下の跡が消えない・顔がパンパンする など、冬特有のむくみが起こりやすくなってしまいます。
《冬にむくみが起こりやすい理由》
●冷えによる血行不良
外気温が下がると、血管がキュッと縮まり、流れが悪くなります。すると余分な水分や老廃物が滞りやすくなり、脚や顔にむくみが出やすくなります。
●水分不足
「冬は汗をかかないから」と水分を控える方が多いですが、実は冬は空気が乾燥して見えないところで水分は失われています。
不足すると体内の巡りが悪くなり、むくみの原因に。
●運動不足
寒くて動く機会が減ると、筋肉ポンプが働きにくくなり、下半身に水分が溜まりがち。
《サロンケアでできる冬むくみ対策》
・リンパマッサージ
滞ったリンパをじっくり流して、脚の重だるさをスッキリ軽く。
・ヒートマット
温めながらほぐすことで、冷え固まった筋肉を緩め、血流改善◎
・よもぎ蒸し
身体の芯からポカポカに温まり、汗とともに余分な水分が排出しやすくなります。冬のむくみにとても相性の良いケアです。
《お家でできる簡単むくみケア》
・足首をぐるぐる回す
・お風呂はシャワーでなく湯船に浸かる
・寝る前にふくらはぎを軽くさする
小さな習慣がむくみにくい身体づくりにつながります。
《冬こそ身体メンテナンスを》
冬はむくみやすい季節ですが、正しいケアを続けることで巡りのよいスッキリとした身体を保てます。
「脚が重い…」
「朝の顔のむくみが気になる」
そんな方はぜひ一度ご相談ください！
冬の巡りケアで、軽やかな身体へ。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^)
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