サロンド キャナリィ
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サロン ド キャナリィ(Salon de CANARY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- 年末年始明け～エステで整える、リセット習慣～
年末年始は、食生活の乱れ・生活リズムの変化・運動不足などが重なり、
知らないうちに身体へ大きな負担がかかっています。
「なんとなく重だるい」
「むくみが取れない」
「疲れが抜けない」
そんな不調を感じやすいのが、年末年始明けのこの時期です。
☆エステの視点から特に気を付けたい身体のケアポイント☆
◆むくみ・老廃物の溜まりやすさに注意
年末年始は塩分やアルコールの摂取が増え、リンパや血流が滞りがち。
その結果、脚・顔・お腹まわりにむくみを感じる方が多くなります。
・リンパの流れを促すトリートメント
・深部から温めるケア
を行うことで、老廃物の排出をサポートし、すっきりとした軽さを取り戻します。
◆内臓疲労による代謝低下
食べ過ぎ・飲み過ぎが続くと、内臓が疲れ、代謝もダウン。
「体重は変わらないのに太りやすい」「冷えやすい」と感じるのもこの影響です。
この時期は
・お腹まわりを温めるケア
・自律神経を整えるリラックストリートメント
がおすすめ。内側から巡りを整えることで、代謝アップへとつながります。
◆自律神経の乱れに要注意
生活リズムの変化は、自律神経のバランスを崩しやすく、
・寝つきが悪い
・疲れが取れない
・気分が落ち込みやすい
といった不調を引き起こします。
ゆったりとしたエステの時間は、
交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにし、心身の緊張をやさしく解放します。
◆「溜め込まない身体」へリセット
年末年始明けのケアで大切なのは、
溜め込んだものを流し、リセットすること。
・外側から巡りを促す
・内側の働きをサポートする
・心までゆるめる
トータルケアが大事です。
「今年は疲れを溜め込まない」
そんなスタートに、ぜひプロのケアを取り入れてみてください。
年末年始の名残を引きずらず、
軽やかで巡りの良い身体で新しい一年を過ごしましょう。
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