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ゴールデンケア(goldencare)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/20
- 浮腫について
本日は浮腫みの原因についてご紹介します！
浮腫は、毛細血管から細胞の間に
流れ出る水分が多くなったり、
毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が
減ることによって起こります！
胃や腸の消化機能が低下している時や
頭皮が硬くこっている時、生理前は、
普段水分や老廃物を運んでいる血液の循環が悪くなり
顔の周辺に溜まってむくみやすくなるとされています！
なかでも消化機能が
きちんと働いているかどうかが
大きく関わってきます。
消化機能がきちんと働いていることで、
体の循環機能が整い、
余分な水分や老廃物をきちんと排出できるからです。
体がむくんだ状態のままだと、
体内の老廃物や不要な水分が
排出されずに溜まってしまいます。
そして、さまざまな不調を引き起こしたり
ダイエットの効果が表れにくい体に
なってしまったりするため、
むくみの原因を知った上で解消していくことが大切です！
・塩分や水分の摂取量を気をつける
・運動をして血行を改善する
・ゆっくり入浴をする
など、消化機能を適切に保つために
心身の健康に気を使う事が大切です！
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