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ゴールデンケア(goldencare)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/2
- ハイフ【リフトアップマシン】コルギでむくみ撃退！
むくみはハイフコルギで改善が、可能ですが
さらに食生活もプラスして根本改善
目指しましょう！！
むくみにいい食べ物はカリウムの多い食べ物！
カリウムを多く含む食材
りんごやバナナといった果物、
アボカド、ほうれん草、きゅうり、
なす、モロヘイヤきのこ類、海藻、
豆類、鳥のササミ肉、ナッツ類。 さらに
、むくみ解消にはカリウムだけではなく、
水分排泄を促す作用のあるビタミンB・C群や
食物繊維の摂取もオススメです。
ぜひ実践してみてくださいね^_^
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