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モミン(MOMI.N)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- 日焼け止めのSPFとPAってなに？
- 日焼け止めって、どれを選べばいいか悩みますよね（；＿；）
パッケージを見ると
「SPF」や「PA」といった表示がありますが、
なんとなく数字が大きいものを選んでいる…という方も多いのではないでしょうか？
実はこの2つ、それぞれ意味が違うんです。
今日は、意外と知られていない
SPFとPAの違いについてご紹介します♪
＊SPFとは？
SPFは、シミや赤みの原因になる紫外線（UVB）を防ぐ力を表しています。
よく「SPFは20分単位」と聞きますが、
これは"日焼けするまでの時間を何倍に延ばせるかの目安"という意味です。
例えば、何も塗らない状態で20分ほどで日焼けする肌の場合、
・SPF10 → 約10倍
・SPF30 → 約30倍
・SPF50 → 約50倍
という考え方になります。
ただし、汗や皮脂、摩擦などで落ちてしまうため、
SPFが高くても塗り直しはとても大切です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＊PAとは？
PAは、シワやたるみの原因になる紫外線（UVA）を防ぐ力。
「＋」の数で強さが変わります。
・PA+
・PA++
・PA+++
・PA++++（最も強い）
紫外線は季節や天気に関係なく一年中降り注いでいるため、
肌老化対策にはとても重要なポイントです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＊日焼け止め選びのポイント
・SPFだけで選ばない
・PAもしっかりチェックする
生活シーンに合わせて使い分けることで、
肌への負担を減らしながら紫外線対策ができます♪
シミだけでなく、ハリ低下やくすみなど、
肌悩みの多くは紫外線の影響を受けると言われています。
毎日の正しい紫外線ケアが、未来のお肌を守ることにつながります（＾＿＾）☆
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