ワタシノルーティンオウドヨモギムシサロンチユハダ
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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- よもぎ蒸し後の注意点とおすすめの過ごし方
よもぎ蒸し後は、体が内側からじんわり温まり、汗と一緒に老廃物が流れやすい状態になります。
また、毛穴が開き、体の吸収力が高まっているため、この時間を大切に過ごすことがポイントです。
前回の「よもぎ蒸し前のおすすめの過ごし方」に続き、今回は「よもぎ蒸し後のおすすめの過ごし方」をご紹介します。
【よもぎ蒸し後のおすすめの過ごし方】
1.水分補給をしっかり
よもぎ蒸し後は汗をかきやすく、体内の水分が失われやすいです。
常温のお水や白湯を、少しずつ補給してください。
2.体を冷やさない
施術後は、体温が下がりやすいタイミングでもあります。
首・お腹・足首を温めると、体の温かさが長続きします。
3.すぐにシャワーや入浴は避ける
施術後すぐに熱いお風呂やシャワーを浴びると、体が急に冷えたり、負担になることがあります。
できれば2～3時間ほど空けるのがおすすめです。
4.ゆったり過ごす
よもぎ蒸し後は体がリラックスモードになっています。
激しい運動やハードな予定は避け、できるだけゆったりした時間を過ごしましょう。
5.食事は消化に良いものを
体が温まっていると、消化機能も活発になります。
温かくて消化の良い食事を選ぶと、体への負担が少なく安心です。
【よもぎ蒸し後に控えたいこと】
・冷たい飲み物
・アルコール
・激しい運動
・長時間の冷え
これらは体を冷やしてしまう原因になるため、控えるのがおすすめです。
よもぎ蒸し後の過ごし方を少し意識するだけで、温かさやスッキリ感が長く続きやすくなります。
ゆっくり休んで、温かさをしっかり感じてくださいね♪
ご来店お待ちしております
オーナー
SAYAKA サヤカ
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