ワタシノルーティンオウドヨモギムシサロンチユハダ
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チユハダのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 自律神経の乱れと温める習慣
2月も終わりに近づき、もうすぐ3月。
少しずつ春の気配を感じる季節ですね。
実はこの時期、自律神経がとても乱れやすいタイミングなんです。
寒暖差、年度末の忙しさ、新生活への準備…。
知らないうちに心も体も緊張状態が続いている方がとても多いです。
こんな症状、ありませんか？
・なんとなく疲れが抜けない
・眠りが浅い
・イライラしやすい
・気分が落ち込みやすい
・肩やお腹が冷えている
「病院に行くほどではないけれど、なんとなくつらい」
そんな状態こそ、自律神経のサインかもしれません。
春前こそ“温める習慣”
体が冷えていると血流が滞り、
交感神経（緊張モード）が優位になりやすくなります。
だからこそ大切なのが、
体を芯から温めること。
じんわり温まることで呼吸が深くなり、
副交感神経（リラックスモード）が働きやすくなります。
「なんだかホッとする」
その感覚は、体がゆるみはじめている証拠です。
よもぎ蒸しで春前リセット
よもぎ蒸しは、下半身からしっかり温め、
内側から巡りを整えていく温活ケア。
蒸気に包まれる時間は、
忙しい毎日の中での“強制リラックスタイム”。
実際に、
「眠りが深くなった」
「体が軽くなった」
というお声も増えています。
「なんとなく気になる」
そのタイミングが、整えどきかもしれません。
春を心地よく迎える準備として、
自分をいたわる時間をつくってみませんか？♪
ご来店お待ちしております
セラピスト
ayu アユ
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