ワタシノルーティンオウドヨモギムシサロンチユハダ
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チユハダのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 季節の変わり目におすすめの温活
季節の変わり目になると、
なんとなく体がだるい、冷えやすい、眠りが浅い…
そんな不調を感じる方が増えてきます。
実はこの時期は、自律神経がゆらぎやすく、体温調整もうまくいきにくい季節。
外は暖かくても、体の内側は冷えていることも少なくありません。
そんな時こそおすすめなのが「温活」です。
◯季節の変わり目に起こりやすい不調
・手足の冷え
・なんとなくのだるさ、疲れやすさ
・寝つきの悪さ、眠りの浅さ
・お腹や腰まわりの冷え
・生理前後の不調が強くなる
これらは、体が環境の変化についていけず、
バランスを崩しているサインかもしれません。
◯なぜ温めることが大切なの？
体を温めることで、血流がよくなり、
酸素や栄養が全身に巡りやすくなります。
特に女性は、骨盤まわりに大切な臓器が集まっているため、
下半身の冷えが全身の不調につながりやすいと言われています。
だからこそ、外側だけでなく
内側からじんわり温めるケアがとても大切です。
◯よもぎ蒸しでやさしく整える
当サロンでおすすめしている「よもぎ蒸し」は、
下半身からしっかりと温める温活方法です。
よもぎの蒸気を浴びながら、
体の芯からじんわりと温まり、
リラックスしながら巡りを整えていきます。
・冷えやすい方
・疲れが抜けにくい方
・リラックスしたい方
そんな方に特におすすめです。
◯温活の効果を高める過ごし方
よもぎ蒸しのあとは、体がとても巡りやすい状態になっています。
・常温～温かいお飲み物をとる
・体を冷やさないようにゆったり過ごす
・できるだけリラックスする時間をつくる
このように過ごしていただくことで、
温活の効果をより感じていただきやすくなります。
ゆらぎやすいこの季節を、
心地よく過ごしていきましょう♪
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AYU アユ
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