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小林整骨院 西大路御池のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/3/28
- 腱鞘炎の起こる場所・理由とは？
- こんにちは！
小林整骨院 西大路御池でございます。
今回は、【腱鞘炎】についてのお話になります！
第1弾として、【腱鞘炎の起こる場所・理由】についてお伝えさせて頂きます。
【 腱鞘炎の起こる場所】
肘から腕を通り、指まで走行している
・短母指伸筋
・長母指外転筋
この2個の筋肉の使い過ぎによって炎症を起こすことがほとんどです！
※手首周りには他の腱も通っているため一概にこれだけとは限りません。
【短母指伸筋・長母指外転筋】
母指と名前が付く通り親指（母指）を動かすときに多く使われます！
例）パソコン作業・育児の抱っこ・物を掴む握る際によく使う筋肉です。
【腱鞘炎の起こる理由】
腱鞘炎が起きる理由に関しては、オーバーユース（使い過ぎ）がほとんどです！
日常の些細な動作の積み重ねにより腱を覆う筒状の繊維（腱鞘）が炎症を起こし、硬くなってしまうことで起きます。
デスクワークが多い方ですと、指先でタイピングと手でのマウス操作が日常的に多く行われることで腕・手首の疲れから起きてきます。
首肩周りや腰は大きな筋肉がある為、疲れが著しくにみられますが、腕などは筋肉が小さく自覚症状が起きにくい為気づきにくくなってしまいます。
他にも家事などでフライパンを毎日握って料理をしていたり、買い物をして重い荷物を持っていたりすることでも疲労がたまり、症状が誘発してしまいます。
また、妊娠出産にかけてリラキシンと言われるホルモンが体内で分泌されます。
リラキシンの作用として、筋肉・靭帯を弛緩します。
そうすると筋肉がいつも以上に伸ばされてしまったり、抱っこを多くしたりすることで腕周りの筋肉に負担が蓄積され症状が出てきます！
今回は【腱鞘炎の起こる場所・理由】についてお話していきましたが、いかがだったでしょうか？
腱鞘炎は症状が出てからでは治るのに時間がかかってしまうので症状が出る前の予防やケアがとても大切になっていきます。
次回は【腱鞘炎のケア・治療方法】についてお話していきます！！
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院長 鍼灸師
北村 友ニキタムラ ユウジ
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