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小林整骨院 西大路御池のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 急な頸の振り向きで痛める方へ！
- こんにちは小林整骨院西大路御池院です！
後ろを振り向いた瞬間に「ピキッ！」と頸に痛みが走った…
そんな経験はありませんか？
急な振り向きで痛みが出る原因の多くは、筋肉の過緊張と関節の可動域低下です。
長時間のスマホやデスクワークにより、首や肩まわりの筋肉は常に引っ張られた状態になります。特に胸鎖乳突筋や僧帽筋、肩甲骨周囲の筋肉が硬くなると、首の動きが制限されます。
その状態で急に振り向くと、硬くなった筋肉が一気に引き伸ばされ、軽い肉離れのような状態を起こすことがあります。これが「ギクッ」とした痛みの正体です。
また、骨格の歪みも大きな要因です。
猫背やストレートネックになると、首の関節に常に負担がかかります。関節の動きがスムーズでない状態で急な動作をすると、関節包や靭帯にストレスがかかり痛みが出やすくなります。
さらに、疲労の蓄積や血流不足も関係しています。
筋肉に十分な酸素や栄養が届いていないと、柔軟性が低下し、ちょっとした動きでも損傷しやすくなります。
「少し痛いだけだから」と放っておくと、可動域がさらに狭くなり、慢性的な首こりや頭痛につながることもあります。大切なのは、痛みが出た原因を見極めることです。
当院では、首だけでなく姿勢全体や肩甲骨・骨盤のバランスまで確認し、患者様お一人お一人に合わせた施術を行います。急な痛みは身体からのサインです！
その場しのぎではなく、根本から整えることが再発予防につながります。
患者様お一人お一人が安心して振り向ける身体へ。
私たちが全力でサポートいたします！
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鍼灸師
宮永 泰行ミヤナガ ヤスユキ
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