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小林整骨院 西大路御池のブログ
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投稿日：2026/2/13
- むくみでお悩みの方へ
- 【むくみでお悩みの方へ】
こんにちは小林整骨院西大路御池院です！
「夕方になると脚がパンパン」「朝起きたら顔がむくんでいる」
そんな“むくみ”のお悩みはありませんか？
むくみとは、体内の余分な水分や老廃物がうまく排出されず、皮下に溜まっている状態です。長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足、冷え、塩分の多い食事などが原因となり、血流やリンパの流れが滞ることで起こります。
特に姿勢が悪い状態が続くと、筋肉がポンプの役割を十分に果たせず、下半身に水分が溜まりやすくなります。また、自律神経の乱れも巡りを悪くし、むくみを助長します。
当院では、むくみを「一時的なもの」と考えず、骨盤や姿勢のバランス、筋肉の緊張状態を確認しながら全身を整えていきます。整体や鍼灸で血流を促進することで、巡りやすい身体づくりを目指します。
【ご自宅でできるむくみ対策】
・湯船に浸かる
・軽いストレッチやウォーキング
・水分をこまめに摂る
・塩分を控えめにする
むくみは身体からのサインです。
繰り返すむくみや重だるさでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
スッキリ軽い身体を目指しましょう。
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国家資格有・柔道整復師
松本 健聖マツモト タケトシ
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