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小林整骨院 西大路御池のブログ
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投稿日：2026/2/13
- この夏に向けて取り組むべき事とは？
- こんにちは小林整骨院西大路御池院です！
冬から夏に向けて、今こそ身体づくりを始める大切な時期です！
「まだ寒いし…」と油断していると、夏前になって慌ててしまう方がとても多いです。実は冬は代謝が上がりやすい反面、運動不足や姿勢の崩れで脂肪を溜め込みやすい時期でもあります。
夏に向けて今から取り組むべきことは3つです。
・骨格を整える
・筋肉量を増やす
・自律神経を整える
まず骨格の歪みを放置したままだと、筋肉が正しく使われず代謝が上がりません。猫背や反り腰はお腹や下半身に脂肪がつきやすくなります。土台を整えることで、身体は一気に変わりやすくなります！次に筋肉量です。特にインナーマッスルが弱いと、基礎代謝が低下し「痩せにくい体質」になります。今からコツコツ積み重ねることで、夏には引き締まったラインを目指せます。
そして意外と大切なのが自律神経。寒暖差の影響で乱れやすく、睡眠の質が落ちると脂肪燃焼効率も低下します。鍼治療や骨格矯正で整えることで、回復力が高まり、痩せやすい身体環境をつくれます。
身体は急には変わりません。しかし今始めれば、夏には確実に差が出ます！
患者様お一人お一人の目標や体質に合わせて、無理のない計画をご提案させていただきます。
「今年こそ変わりたい！」その想いを、私たちは本気でサポートします！
未来の自分のために、今日から一歩踏み出しましょう！
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鍼灸師
宮永 泰行ミヤナガ ヤスユキ
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