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小林整骨院 西大路御池のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 咳に悩まされているあなたへ！
- こんにちは！小林整骨院西大路御池院です！
「風邪は治ったのに咳だけが続く」「夜になると咳が出て眠れない」このようなお悩みを抱えている患者様が増えています。咳が長引く原因は感染症だけでなく、実は身体の状態や生活習慣も大きく関係していることをご存じでしょうか？
咳が止まらない原因の一つが「自律神経の乱れ」です。季節の変わり目や寒暖差、疲労やストレスが重なると身体は常に緊張状態になり、気道が敏感になります。その結果、少しの刺激でも咳反射が起こりやすくなってしまいます。また、姿勢の悪さも大きな要因です。猫背や巻き肩になると胸郭の動きが悪くなり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅い状態では気道や喉に負担がかかり、乾燥しやすくなるため咳が長引く原因になります。デスクワークやスマホ時間が長い方ほど注意が必要です。
さらに、首や背中周りの筋肉の緊張によって血流が低下すると、回復力や免疫バランスも乱れやすくなります。身体が回復しきらない状態では、症状が慢性化しやすくなるのです。
対策として大切なのは、まず身体を冷やさないこと、そして深い呼吸を意識することです。軽いストレッチで胸や背中を動かし、姿勢を整えるだけでも呼吸は楽になります。また、十分な水分補給と睡眠を確保することで喉の乾燥予防にもつながります。
整骨院では、骨格バランスを整え胸郭の動きを改善する施術や、筋肉の緊張を緩めるケアを行うことで呼吸がしやすい状態へ導きます。鍼治療によって自律神経を整え、咳が出やすい体質の改善を目指すことも可能です。
咳が続くと体力を消耗し、日常生活にも大きな負担がかかります。「なかなか治らない」と感じたら、身体全体のバランスを見直すことも大切です。気になる症状がある方は、ぜひ一度当院へご相談ください！快適に呼吸できる身体づくりをサポートいたします！
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鍼灸師
宮永 泰行ミヤナガ ヤスユキ
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