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小林整骨院 西大路御池のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/25
- 良い姿勢を保つためにはどうしたらいいの？
- こんにちは！小林整骨院 西大路御池院です！
「整体を受けると楽になるけど、すぐ戻ってしまう」
そんな経験はありませんか？
実は、不調が繰り返される原因の多くは“支える筋力不足”にあります。姿勢を整えても、それを維持する筋肉が弱いと元の状態に戻りやすくなってしまいます。
そこで当院がおすすめしているのが【整体×トレーニング】の組み合わせです。
整体で骨盤や背骨のバランスを整え、関節の可動域を改善。そのうえで、正しい姿勢をキープするためのインナーマッスルや必要な筋肉を効率よく鍛えていきます。
例えば、
・猫背や巻き肩の方には背中・体幹トレーニング
・反り腰の方には腹部・骨盤周りの強化
・腰痛持ちの方には体幹安定トレーニング
など、状態に合わせたメニューをご提案します。
トレーニングといってもハードな内容ではなく、無理なく続けられる内容が中心です。「運動が苦手」という方でも安心して取り組めます。
この流れを繰り返すことで、
・肩こりや腰痛の再発予防
・姿勢改善の定着
・代謝アップ
・疲れにくい身体づくり
が期待できます。
【京都 整体】【京都 パーソナルトレーニング】【西大路御池 整骨院】でお探しの方へ。
“整えて終わり”ではなく、“整えて維持する”。
整体×トレーニングで、良い状態を長くキープしませんか？
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ご来店お待ちしております
院長 鍼灸師
北村 友ニキタムラ ユウジ
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