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小林整骨院 西大路御池のブログ
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投稿日：2026/2/27
- その腰痛のしょうたいとは？
- こんにちは。小林整骨院西大路御池院です！
「腰痛」と聞くと、腰そのものが悪いと思われがちですが、実は腰痛の正体は“腰だけの問題ではない”ケースがほとんどです。
多くの腰痛は、日常生活の姿勢や身体の使い方の積み重ねによって起こっています。
まず大きな原因の一つが姿勢の乱れです。
長時間のデスクワークやスマホ操作、座りっぱなしの生活により、骨盤が後ろに倒れたり反り腰になったりすると、腰周りの筋肉に常に負担がかかります。本来、背骨や骨盤、体幹の筋肉がバランスよく支えることで腰への負担は分散されますが、姿勢が崩れることで腰だけが頑張り続ける状態になってしまいます。
さらに、筋力低下も腰痛の大きな要因です。
特にインナーマッスル（体幹の筋肉）が弱くなると、身体を安定させる力が低下し、動作のたびに腰へ負担が集中します。その結果、「朝起きた時に痛い」「立ち上がる瞬間がつらい」「何もしていなくても重だるい」といった症状が現れやすくなります。
また、股関節や背中の硬さも見逃せません。
本来動くべき関節が動かないと、その代わりに腰が過剰に動いてしまい、痛みを引き起こします。つまり腰痛は、身体全体のバランスの崩れを知らせるサインとも言えるのです。そのため、湿布やマッサージだけでは根本改善にならないことも少なくありません。大切なのは、骨格バランスを整え、筋肉が正しく働ける状態を作ることです。
当院では、患者様お一人お一人の姿勢や動き方を確認しながら、骨格矯正や筋肉調整を行い、腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています。
慢性的な腰痛も、原因を理解し整えていくことで変化していきます。
腰の違和感を感じた時こそ、早めのケアをおすすめします！
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鍼灸師
宮永 泰行ミヤナガ ヤスユキ
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