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小林整骨院 西大路御池のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 巻き肩・猫背でお悩みの方へ！
- こんにちは！小林整骨院西大路御池院です！
「姿勢が悪いと言われる」「肩こりや首の疲れが取れない」そんなお悩みはありませんか？その原因の一つが、巻き肩や猫背です。
巻き肩とは、肩が前に入り込み、胸が閉じた状態のことを指します。一方、猫背は背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢です。どちらも、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方に多く見られます。
このような姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりや首こり、頭痛などの原因になります。また、胸が縮こまることで呼吸が浅くなり、疲れやすさや集中力の低下につながることもあります。
さらに、姿勢の乱れは見た目にも影響し、実年齢より老けて見えてしまうこともあります。
改善のためには、まず硬くなった胸や肩周りの筋肉をしっかり緩め、背中の筋肉を使える状態にすることが大切です。また、日常生活での姿勢を意識することも重要です。
当院では、整体やストレッチを通して、筋肉のバランスや骨格の歪みを整え、正しい姿勢へ導く施術を行っています。巻き肩や猫背を改善することで、肩こりや首こりの軽減だけでなく、見た目の印象アップにもつながります。
「姿勢を改善したい」「慢性的な肩こりをなんとかしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。正しい姿勢で、楽に過ごせる身体を目指しましょう！
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ご来店お待ちしております
院長 鍼灸師
北村 友ニキタムラ ユウジ
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