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小林整骨院 西大路御池のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 反り腰でお悩みの方へ！
- こんにちは！小林整骨院西大路御池院です！
「腰が反っていると言われる」「立っていると腰がつらい」「下腹が出て見える」そんなお悩みはありませんか？それは反り腰の可能性があります。
反り腰とは、腰のカーブ（腰椎の前弯）が強くなりすぎている状態のことを指します。見た目ではお腹が前に出て、お尻が突き出たような姿勢になりやすいのが特徴です。
原因として多いのは、
・長時間の立ち仕事やデスクワーク
・ヒールの高い靴の使用
・筋力バランスの崩れ（腹筋・お尻の筋力低下）
などが挙げられます。
反り腰になると、腰の筋肉や関節に常に負担がかかるため、腰痛や疲労感が出やすくなります。また、骨盤が前に傾くことで太ももの前側の張りや、下腹がぽっこり出て見える原因にもなります。
改善には、硬くなっている腰や太ももの前側の筋肉を緩め、弱くなりやすい腹筋やお尻の筋肉をしっかり使える状態にすることが大切です。また、普段の姿勢を見直すことも重要になります。
当院では、整体やストレッチを通して、骨盤や背骨のバランスを整え、反り腰の改善をサポートしています。無理のない施術で、正しい姿勢へ導いていきます。
「腰の負担を減らしたい」「姿勢をキレイにしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。反り腰を改善して、楽で動きやすい身体を目指しましょう！
ご来店お待ちしております
院長 鍼灸師
北村 友ニキタムラ ユウジ
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