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小林整骨院 西大路御池のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 季節の変わり目に体調を崩す方へ！
- 季節の変わり目に体調を崩す理由とは？
こんにちは小林整骨院西大路御池院です！
季節の変わり目になると、「なんとなく身体がだるい」「頭痛や肩こりがひどくなる」「寝ても疲れが取れない」といった不調を感じる方が増えてきます。では、なぜこの時期に体調を崩しやすくなるのでしょうか？大きな原因の一つが、気温や気圧の変化です。季節の変わり目は、日によって寒暖差が大きく、気圧も不安定になります。これにより、自律神経が乱れやすくなり、身体がうまく環境に適応できず、不調として現れてしまいます。
自律神経は、体温調節や内臓の働き、血流などをコントロールしている重要な機能です。このバランスが崩れると、だるさ・頭痛・めまい・肩こり・睡眠の質の低下など、さまざまな症状が出やすくなります。
また、環境の変化によるストレスも影響します。春や秋は、生活リズムや人間関係の変化が多く、知らないうちにストレスが蓄積され、自律神経の乱れをさらに助長してしまいます。
さらに、気温差によって筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪くなることで、肩こりや腰痛の悪化にもつながります。
このような不調を防ぐためには、日頃からのケアが大切です。
・身体を冷やさない
・規則正しい生活を心がける
・軽い運動やストレッチを行う
といった習慣が、自律神経を整えることにつながります。
当院では、整体や鍼灸を通して、筋肉の緊張を緩め、血流を促進しながら、自律神経のバランスを整えるサポートを行っています。
「季節の変わり目になると体調が崩れる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。早めのケアで、不調を感じにくい身体づくりを目指していきましょう！
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鍼灸師
宮永 泰行ミヤナガ ヤスユキ
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