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小林整骨院 西大路御池のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- スマホ首・巻き肩・猫背・反り腰・O脚でお悩みの方へ
- こんにちは！小林整骨院西大路御池院です！
「姿勢が悪いと言われる」「身体のあちこちがしんどい」そんなお悩みはありませんか？現代では、スマホ首・巻き肩・猫背・反り腰・O脚といった姿勢の乱れがとても増えています。
スマホ首は、スマートフォンを見る姿勢によって頭が前に出てしまい、首に大きな負担がかかる状態です。巻き肩や猫背は、肩が内側に入り背中が丸くなることで、呼吸が浅くなりやすくなります。また、反り腰やO脚は骨盤や下半身のバランスが崩れ、腰や膝への負担につながります。
これらの姿勢は見た目の問題だけでなく、
・肩こり、首こり
・腰痛
・頭痛や眼精疲労
・疲れやすさ
といったさまざまな不調の原因になります。
原因としては、
・長時間のデスクワークやスマホ操作
・運動不足
・筋力バランスの崩れ
などが挙げられます。
改善には、硬くなった筋肉を緩めるだけでなく、弱くなっている筋肉をしっかり使える状態にすることが大切です。また、日常生活での姿勢の見直しも重要になります。
当院では、整体やストレッチを通して、骨格や筋肉のバランスを整え、根本から姿勢改善を目指します。一人ひとりのお身体に合わせた施術で、無理なく正しい姿勢へ導いていきます。
「姿勢を整えたい」「不調を根本から改善したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
京都・西大路御池周辺で姿勢改善や整体をお探しの方は、小林整骨院西大路御池院までお気軽にお問い合わせください。快適で美しい姿勢を一緒に目指しましょう！
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ご来店お待ちしております
院長 鍼灸師
北村 友ニキタムラ ユウジ
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