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小林整骨院 西大路御池のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 巻き肩・ストレートネック・肩こりでお悩みの方へ
- こんにちは小林整骨院西大路御池院です！
「肩こりがなかなか取れない」「首が前に出ている気がする」「姿勢が悪いと言われる」そんなお悩みはありませんか？それは巻き肩・ストレートネックが関係している可能性があります。
巻き肩は、肩が内側に入り胸が閉じた状態で、ストレートネックは本来カーブしている首の骨がまっすぐになってしまった状態です。この2つはセットで起こりやすく、現代のスマホやパソコン中心の生活で増えています。
この姿勢になると、頭の重さ（約4～6kg）を首や肩で支えることになり、筋肉に大きな負担がかかります。その結果、
・慢性的な肩こり
・首の痛みや張り
・頭痛や眼精疲労
・疲れやすさ
といった不調につながります。
原因としては、
・長時間のデスクワークやスマホ操作
・猫背姿勢
・運動不足や筋力低下
などが挙げられます。
改善には、硬くなった胸や首・肩の筋肉を緩めることに加え、背中や体幹の筋肉をしっかり使える状態にすることが重要です。
当院では、整体やストレッチを通して、骨格や筋肉のバランスを整え、根本から姿勢改善を目指します。一人ひとりのお身体に合わせた施術で、無理なく正しい姿勢へ導きます。
「肩こりを根本から改善したい」「姿勢をキレイにしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
京都・西大路御池周辺で肩こりや姿勢改善をお探しの方は、小林整骨院西大路御池院までお気軽にお問い合わせください。快適で負担の少ない身体を一緒に目指しましょう！
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ご来店お待ちしております
院長 鍼灸師
北村 友ニキタムラ ユウジ
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