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小林整骨院 西大路御池のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 身体の固さが及ぶ影響！
- 【その不調、身体の硬さが原因かも？】
こんにちは！小林整骨院西大路御池院です！
「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」「疲れが取れにくい」そんなお悩みはありませんか？その原因の一つとして“身体の硬さ”が関係している可能性があります。
身体が硬い状態とは、筋肉や関節の動きが悪くなり、柔軟性が低下している状態を指します。この状態が続くと、血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、疲労物質が溜まりやすくなり、コリや痛みを感じやすくなります。
また、柔軟性が低いと関節の可動域が狭くなり、無理な動きや偏った使い方が増えます。これが積み重なることで、肩や腰、膝などに負担がかかり、痛みやケガのリスクも高まります。特にデスクワークやスマホの使用が多い方は、同じ姿勢が続くことで筋肉が固まりやすく注意が必要です。
さらに、身体の硬さは姿勢の悪化にもつながります。猫背や反り腰などの不良姿勢は、見た目の問題だけでなく、自律神経の乱れや内臓機能の低下にも影響を及ぼすことがあります。
では、どうすれば良いのでしょうか？まずは日常的にストレッチを取り入れることが大切です。特に股関節や肩甲骨周りなど、大きな関節を動かすことで全身の血流改善につながります。また、入浴や軽い運動も効果的です。
当院では、硬くなった筋肉に対して手技療法や骨盤矯正を行い、根本から身体のバランスを整えていきます。一人ひとりの状態に合わせた施術で、柔軟性の向上と不調の改善を目指します。
「身体が硬いのは仕方ない」と諦めず、しっかりケアすることで変化は出てきます。気になる方はぜひ一度ご相談ください！
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鍼灸師
宮永 泰行ミヤナガ ヤスユキ
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