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小林整骨院 西大路御池のブログ
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投稿日：2026/4/16
- その肩凝り我慢していませんか？
- 【その肩こり、我慢していませんか？】
こんにちは！小林整骨院西大路御池院です！
「肩が重いのが当たり前になっている」「気づけばいつも肩が張っている」そんな状態を我慢していませんか？肩こりは多くの方が抱える身近なお悩みですが、放置してしまうと様々な不調につながる可能性があります。
肩こりの主な原因は、長時間の同じ姿勢や姿勢の悪さにあります。デスクワークやスマホ操作が続くと、頭が前に出た姿勢になり、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。その結果、筋肉が硬くなり血流が悪化し、コリや痛みとして感じるようになります。
また、骨盤の歪みも大きく関係しています。骨盤が傾くことで背骨のバランスが崩れ、肩や首に余計な負担がかかりやすくなります。つまり、肩だけをマッサージしても根本的な改善にはつながりにくいのです。
さらに、肩こりを放っておくと頭痛や目の疲れ、自律神経の乱れなど、全身の不調を引き起こすこともあります。「ただの肩こり」と軽く見てしまうのは危険です。
改善のためには、まず姿勢の見直しが重要です。長時間同じ姿勢を続けないようにし、こまめに肩や首を動かす習慣をつけましょう。また、身体を冷やさず血流を良くすることも効果的です。
当院では、肩こりの原因となる姿勢や骨盤の歪みを整え、筋肉のバランスを調整することで根本改善を目指します。その場しのぎではなく、「肩こりを繰り返さない身体づくり」をサポートしています。
その肩こり、我慢するのが当たり前になっていませんか？つらくなる前に、ぜひ一度ご相談ください！
ご来店お待ちしております
鍼灸師
宮永 泰行ミヤナガ ヤスユキ
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