サロンドモンシャーム
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- 大阪府大阪市中央区南船場１－３－１６グランドメゾン長堀橋９０４
- 心斎橋10分、長堀橋4分、松屋町３分、谷町六丁目10分
サロン ド モンシャーム(salon de Moncharme)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 自分で 姿勢チェック
- 姿勢チェックの方法
ご自宅で気軽にできる姿勢チェックとして、まずは壁を使った方法がおすすめです。
かかと・お尻・肩甲骨・後頭部をそっと壁につけて立ち、自然な姿勢になったときに、どの部分が壁から離れてしまうかを感じてみてください。
腰の後ろには手のひら1枚ほどのすき間があるのが理想で、大きく空いていれば反り腰気味、ほとんど空いていなければ猫背傾向が強いサインになります。
また、頭が壁につきにくかったり、肩が前に丸まりやすかったり、左右でバランスが違うといったクセがある場合も、日頃の姿勢の積み重ねが影響していることが多いです。鏡の前で横からのラインを見て、耳・肩・腰・くるぶしがまっすぐ並んでいるかをチェックすると、より自分の姿勢の特徴がつかみやすくなります。
サロンドモンシャーム
大阪市中央区南船場1-3-16
グランドメゾン長堀橋９０４
070‐1797‐0909(施術中は出れないこともあり)
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yumi ユミ
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