サロンドモンシャーム
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- 大阪府大阪市中央区南船場１－３－１６グランドメゾン長堀橋９０４
- 心斎橋10分、長堀橋4分、松屋町３分、谷町六丁目10分
サロン ド モンシャーム(salon de Moncharme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/6
- お風呂で簡単 リンパケア
- 湯船にゆっくり浸かりながら、体の巡りを整える簡単なリンパケアの方法
まずは深呼吸をして肩の力を抜き、全身を温めることでリンパの流れがスムーズになります。
体が温まってきたら、
・鎖骨のくぼみを指先で軽く押しながら、胸の中心から外側へ向かってゆっくり流すように触れていきます。ここはリンパの出口にあたる部分なので、最初にほぐしておくと全身の流れが良くなります。
・次に、脇の下を軽く押しながら腕の付け根をほぐし、腕全体を手首から肩に向かって優しく撫で上げます。力を入れず、皮膚をさする程度で十分
脚は足首を包むように持ち、ふくらはぎ、膝裏、太ももへとゆっくり上へ向かって流していきま
お湯の浮力があるので、普段よりも軽い力で気持ちよくケアできます。
最後に、首の後ろから肩に向かって手のひらで温めるように撫でておろして仕上げにもう一度鎖骨周りを軽く流してあげると、全身の巡りが整いスッキリ感が出やすくなります。お風呂時間に少しだけ意識を向けるだけで、むくみやだるさの軽減につながるので、毎日の習慣に取り入れやすいケアです
サロンドモンシャーム
大阪市中央区南船場1-3-16-904
心斎橋10分長堀橋駅徒歩4分松屋町駅3分
070‐1737‐0909(施術中出れないことあり)
#ラジオ波#痩身#二の腕#姿勢#リンパマッサージ#デトックス#便秘#冷え#肩こり#エイジング#むくみ#ヘッドマッサージ#肩甲骨#首#下半身#腰痛#くいしばり#リラク#長堀橋#サロンドモンシャーム#EMS#エイジング#排泄#痩身#腸もみ#谷町6丁目#谷４#谷町
ご来店お待ちしております
エステティシャン
Kyo キョウ
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