サロンドモンシャーム
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サロン ド モンシャーム(salon de Moncharme)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- ★からだ あるある 【呼吸が浅い編】★
呼吸が浅くなる背景には、自律神経の乱れだけでなく、 お腹・腸・姿勢 が深く関わっています。
特に多いのが、横隔膜まわりが動きにくくなるケース。
横隔膜（呼吸のたびに上下して空気を取り込む筋肉）が硬くなると、
呼吸が胸だけで行われやすくなり、お腹がほとんど動かなくなります。
何で 呼吸が浅くなる？
・ストレスで横隔膜がこわばる
・腸が張って動きにくい
・姿勢が崩れて呼吸が入りにくい
・胸まわりだけで呼吸しやすくなる
お腹まわりやみぞおちの硬さを丁寧に施術し
横隔膜が動きやすい状態へ整えていきます。
腸の張りが落ち着くと、お腹に呼吸が入りやすくなり、
自然と深い呼吸に戻りやすくなります。
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エステティシャン
Kyo キョウ
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