サロンドモンシャーム
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- 大阪府大阪市中央区南船場１－３－１６グランドメゾン長堀橋９０４
- 心斎橋10分、長堀橋4分、松屋町３分、谷町六丁目10分
サロン ド モンシャーム(salon de Moncharme)のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 心身のメンテナンス
- 春は、新生活のスタート 期待と緊張が入り混じる季節ですね
さらに気圧のアップダウンが続くことで、自律神経が揺れやすくなり、「なんとなく疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」「眠りが浅い」といった不調を感じる人が増えていきます。
本来、自律神経は体温調節や内臓の働き、心の安定などを無意識に整えてくれる大切な存在ですが、環境の変化が重なる春はそのバランスが崩れやすく、ここから5月にかけて、5月病特有のどんより感が出てくるのも、この乱れが背景にあります
また、春はリンパの流れも滞りやすい時期。リンパは体内の老廃物を回収し、免疫の働きを支える重要なシステムですが、ストレスや気温差で筋肉がこわばると流れが鈍くなり、だるさや重さを感じやすくなります
心と身体はつながっているため、自律神経が乱れるとリンパの巡りも悪くなり、逆にリンパが滞ると心の疲れも抜けにくくなるという、負のループが起こりやすいのが春の特徴
だからこそ、この季節はリセットを意識することが大切 頑張りすぎず、呼吸を深くしてみたり、ゆっくりお風呂に浸かる時間をつくったり、身体のこわばりをゆるめるだけでも、自律神経は少しずつ整い始めます。外側からの刺激に振り回されるのではなく、自分のペースを取り戻すことが、春の心身メンテナンスの鍵になります。
春は、冬に溜め込んだ緊張を手放し、新しい季節に向けて心と身体を整える絶好のタイミング。どんよりした感覚が出てきたら、それはリセットのサイン。無理に前へ進もうとせず、巡りを整えながら、軽やかな春を迎えていきたいものです。
サロンドモンシャーム
大阪市中央区船場1-3-16
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