田井整体 整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 長年肩こりや腰痛がある人の「共通点」
- スマホやパソコンを使う時間がどんどん増えていき長い時間同じ姿勢でいることが
多いため、肩こりや腰痛に悩む人も増えています。
当院にも毎日のように
「ずっと肩が重い」
「腰の痛みが消えない」という相談が届きます。そこで、慢性不調がなかなか良くならない人には「共通する3つの特徴」があることに気づきました
１．痛くなってから対処している
多くの人が痛みが出たその時だけストレッチをしたり、マッサージを受けたりします。
慢性痛の改善には「予防的なケア」が重要であると報告されています。
痛くなってから動いてるのでは一時的にも 良くなってもすぐ戻ってしまいます。
２.慢性不調についての理解が低い
「年齢だから仕方ない」「もともと肩こり体質だから」と思い、痛みを当たり前にしてしまっている人も
改善しにくい傾向があります。
しかし、慢性痛の約80％は「生活習慣」が原因と言われています（WHO報告）。
つまりほとんどの慢性不調は正しい知識と習慣で改善できる可能性が高いのです。
３.日々の活動量が低い
家からあまり出ない、人と会わない、座りっぱなしの生活．．．
このように「身体も心も動かない状態」が続くと、血流が悪くなり筋肉も固まりやすくなります。
実際に1日の歩数が少ない人ほど首・腰の痛みが増えるという研究もあります。
改善のための答えはシンプルです^_^
3つの特徴の「逆」をすればいいだけです。
・痛くなる前からケアする
・正しい知識を持つ
・体と心をこまめに動かす
慢性不調は「性格」でも「年齢」でもなく、ほとんどが習慣の問題です！
今日から少しずつ、逆の行動を始めるだけで体は確実に変わっていきます
※【ベースリリース整体】はもっと多くの方に親しみを持っていただく、知ってもらえるように施術・効果はそのままで【田井式筋膜リリース】へと名前を変更致します。
皆様の御来店を心からお待ちしております。
【田井鍼灸整骨院】
住所：大阪市住之江区北加賀屋1-3-15-1階
お問合せ・ご予約：06-6686-4154
定休日：水曜・日曜・祝日
営業時間：9：00～12：00 15：30～20：00
大阪メトロ『北加賀屋駅』2番出口徒歩1分
#住之江整体＃北加賀屋整体＃大阪市整体＃筋膜リリース#美容鍼＃もちもちお肌＃リフトアップ＃肌悩み解消#猫背
＃巻き肩＃姿勢改善＃整体
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