田井整体 整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 背骨の硬さが睡眠の質を落とす
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「寝つきが悪い」そんなお悩みの裏には
「背骨の硬さ」が関係しているケースが多くあります。
背骨には体を支える役割に加え、自律神経が通る重要なルートという側面があります。
そのため背骨まわりの筋肉が硬くなり、動きが悪くなると、自律神経の働きにも影響が出てしまいます。
特に胸椎が硬くなると肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると交感神経が優位なままとなり、体が「休息モード」に切り替わりにくくなります。
この状態が続くとことで、寝つきが悪くなる・眠りが浅い・夜中に目が覚めるなどの睡眠トラブルへ。さらに背骨の硬さは、肩こり・首こり・頭痛にもつながり、結果として脳への血流まで低下。
脳が休まりにくい状態となり、慢性的な疲労感を助長させてしまいます。
「体は横になってるのに、自律神経は休めていない」そんな状態が起きてしまうのです。
しっかり眠れて朝スッキリ起きられる体、作っていきましょう。
※【ベースリリース整体】はもっと多くの方に親しみを持っていただく、知ってもらえるように施術・効果はそのままで【田井式筋膜リリース】へと名前を変更致します。
皆様の御来店を心からお待ちしております。
【田井鍼灸整骨院】
住所：大阪市住之江区北加賀屋1-3-15-1階
お問合せ・ご予約：06-6686-4154
定休日：水曜・日曜・祝日
営業時間：9：00～12：00 15：30～20：00
大阪メトロ『北加賀屋駅』2番出口徒歩1分
#住之江整体＃北加賀屋整体＃大阪市整体＃筋膜リリース#美容鍼＃もちもちお肌＃リフトアップ＃肌悩み解消#猫背
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