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いわい整骨院

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85件のブログがあります

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  • ダイエット 食事例
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    岩井 雄二
    こんばんは、いわい整骨院の岩井です。本日のお食事を振り返ってみました。朝はバターコーヒー。良質な脂質で代謝のスイッチを入れ、胃腸を休めながらエネルギーを安定させる理想的な…続きを見る
  • 反り腰で寝ていると腰が痛くなるのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    岩井 雄二
    、腰の筋肉や関節に常に負担がかかっているからです。。【反り腰とは?】骨盤が前に傾き、背中の下のカーブ(腰椎の前弯)が通常より強くなった状態。これにより腰が「反って」見える…続きを見る
  • 反り腰で寝ていると腰が痛くなるのはなぜ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    岩井 雄二
    反り腰で寝ていると腰が痛くなるのは、腰の筋肉や関節に常に負担がかかっているからです。。【反り腰とは?】骨盤が前に傾き、背中の下のカーブ(腰椎の前弯)が通常より強くなった状…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    岩井 雄二
    豊中阪急曽根駅から徒歩5分、いわい整骨院の岩井です。年齢を重ねると「肌の老化が気になる」という声をよくいただきます。シミやくすみ、ハリ不足の原因のひとつは「代謝の低下」で…続きを見る
  • 正しく学べば人は人生変われる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    岩井 雄二
    ただ「やせたい」だけなら、流行っている食事法や運動をマネするだけで、一時的には効果が出ることもあります。でも、それで本当に理想の体になれましたか?そのまま続けられています…続きを見る
  • 筋肉を落とさず痩せる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    岩井 雄二
    いわい整骨院の岩井です。ダイエット中にダイエット中に体重が落ちても、鏡を見ると「なんだか頼りない体」に感じることはありませんか。これは筋肉が落ちているサインかもしれません…続きを見る
  • 整体でできるストレスケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    岩井 雄二
    最近「なんとなく体が重い」「肩こりや腰痛がなかなか取れない」と感じていませんか?実は、その不調の原因はストレスかもしれません。心のストレスは体にも影響を与え、筋肉を緊張さ…続きを見る
  • 体型を戻す整体ケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    岩井 雄二
    【産後太りは骨盤のゆがみが原因?】体型を戻す整体ケアこんにちは、いわい整骨院です。「出産後、体重は戻ったのに体型が崩れたまま」「お腹やお尻まわりが痩せにくい」「何をしても…続きを見る
  • 朝はパンだけ、夜にドカ食い」では痩せない理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    岩井 雄二
    朝はパンやコーヒーだけで済ませて、夜にお腹が空いてドカ食い。そんな生活を続けていませんか?実はこの食習慣、代謝が落ちて痩せにくい体を作ってしまう原因になっています。ポイン…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/24
    投稿者:
    岩井 雄二
    【ダイエット中に神】脂もとれる良質たんぱく質10選「脂は太るからできるだけカット」実は、それが逆に痩せにくい原因かもしれません。脂質とたんぱく質はセットで摂ることで・満足感…続きを見る
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