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NAORU整体 姪浜院

ナオルセイタイ メイノハマイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 福岡県福岡市西区内浜2-6-8
  • 姪浜駅より徒歩5分

ナオル整体 姪浜院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/1/19
【あなたの首の痛みの原因と改善方法】
こんにちは!
NAORU整体姪浜院です。
今回は「首の痛みの原因と改善方法」についてお伝えします。
【あなたの首の痛みの原因と改善方法】_20260119_1

首が痛くなる大きな原因3つ

1 【ストレートネック】
スマホやデスクワークで首が前に出ると、本来あるはずの首のカーブが失われていきます。
その結果
・首の後ろの筋肉が常に引っ張られる
・首の関節に負担がかかる
こういった状態が続き、痛みや重だるさにつながります。


2 【肩がすぼむ巻き肩】
肩が前に入ると、首が前へ引っ張られ負担が一気に増えます。
肩甲骨の動きも悪くなるため、首が余計に頑張らないといけない状態に…。
結果、
・首がパンパンに張る
・動かすと痛い
・寝起きに重だるい
といった症状が出やすくなります。


3 【背中や肋骨が固い】
首の痛みなのに?と思われがちですが、背中や肋骨の動きが固いと首が余計に動きを補おうとします。
これが長く続くと、首だけがずっと緊張状態になり痛みにつながります。
呼吸が浅い人、猫背姿勢の人にとても多いタイプです。



【今日からできる改善法】

・スマホを見る位置を上げる
・背中を丸めず、軽く胸を広げる意識
・深い呼吸を意識して肋骨をしっかり動かす
・首だけではなく肩甲骨周りを軽く回す
・長時間同じ姿勢を続けない

これだけでも首の負担はかなり減ります。


【整体でできること】

当院では、首だけでなく胸、肩、肩甲骨、肋骨、背骨まで全体をみて
根本の姿勢から整えていきます。
姿勢が整うと
・首が軽くなる
・頭痛が減る
・呼吸がしやすくなる
と感じる方がとても多いです。

首の痛みが続く方は、我慢せず早めにケアしておきましょう!


【NAORU整体】 福岡姪浜院
 ◆最新のAIによる姿勢検査
  本格整体による体の根本改善
 ◆平日・土日祝夜20時まで営業
  【地下鉄空港線姪浜駅徒歩5分】
  【西鉄バス 都橋バス停目の前♪】

TEL:090-7263-3835

福岡県福岡市西区内浜2丁目6-8
ベルデマール1F
https://www.naorusalon.com/shops/fukuokameinohama/

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国家資格保有者 柔道整復師
藤原 海人フジワラ カイト
投稿者
ナオル整体 姪浜院(NAORU整体) 藤原 海人

国家資格保有者 柔道整復師

藤原 海人

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ナオル整体 姪浜院(NAORU整体)のブログ(【あなたの首の痛みの原因と改善方法】)/ホットペッパービューティー

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