ナオル整体 姪浜院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 【股関節痛を整体で改善！】理由や解説付き
- こんにちは！
NAORU整体姪浜院です。
今回は「股関節の悩み」ついてお伝えします。股関節は、骨盤と大腿骨をつなぐ人体最大の関節で、「立つ・歩く・座る」といった
日常動作に欠かせません。
可動域が広い一方で、姿勢や動きのクセの影響を受けやすく
痛みや違和感が出やすい部位でもあります。
【股関節の症状】
・歩くと股関節の付け根が痛い
・長時間座った後に立ち上がるときに違和感がある
・開脚やあぐらがしづらい
【股関節が硬くなる原因】
股関節の動きが制限されるのは、単に「筋肉が硬い」からではありません。
・骨盤のゆがみや傾き
・大腰筋・殿筋・内転筋のアンバランス
・足首や膝関節の柔軟性低下
・長時間のデスクワークによる同じ姿勢
【整体でできること】
・骨盤と股関節のバランス調整
・大腰筋や殿筋群の柔軟性改善
・歩行・姿勢のクセの修正
を通じて、股関節の可動域を広げ、負担を減らします。
「硬さや痛みをとる」ことだけでなく、将来の変形予防や、腰・膝への負担軽減 にもつながります。
【セルフケアも重要】
施術後の良い状態をキープするためには、セルフケアが欠かせません。
・大腰筋ストレッチ（片膝立ちで骨盤を前に押し出す）
・殿筋ストレッチ（椅子に座って足を組み、体を前に倒す）
・正しい歩行姿勢の意識
小さな習慣を積み重ねることで、股関節の健康寿命は大きく変わります。
【まとめ】
股関節は「身体の要」であり、腰や膝のトラブルとも深く関わっています。
早めのケアで予防・改善が可能 ですので、「少し違和感がある」段階での対処がおすすめです。
【NAORU整体】 福岡姪浜院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【地下鉄空港線姪浜駅徒歩5分】
【西鉄バス 都橋バス停目の前♪】
TEL：090-7263-3835
福岡県福岡市西区内浜2丁目6-8
ベルデマール1F
https://www.naorusalon.com/shops/fukuokameinohama/
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