ナオル整体 姪浜院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 【足の付け根の痛み→股関節の不調】整体でのケア
- こんにちは！
NAORU整体姪浜院です。
今回は「股関節」についてお伝えします。股関節は、体を支える大きな関節のひとつであり
歩く・立つ・座るといった日常動作に欠かせない部分です。
ところが「歩くと股関節が痛む」「長時間座っていると股関節が硬くなる」
「開脚がしにくい」といった不調を訴える方は少なくありません。
【股関節に不調が起こる原因】
・長時間のデスクワークによる姿勢不良
・運動不足による柔軟性の低下
・出産や加齢に伴う骨盤の歪み
などが原因となり、股関節まわりの筋肉が硬くなったり、関節に圧力がかかりやすくなります。
【整体で期待できること】
・骨盤の歪みを調整し、関節の可動域を広げる
・股関節周辺の筋肉（お尻・太もも・内もも）の緊張を緩める
・正しい姿勢や歩き方のアドバイスで再発を防ぐ
こうしたアプローチにより、股関節の動きがスムーズになり、日常生活での不快感が和らぎます。
【自宅でできる簡単ケア】
整体とあわせて、セルフケアを取り入れることで改善が早まります。
・股関節ストレッチ：仰向けで片膝を胸に引き寄せ、20秒キープ
・お尻のストレッチ：椅子に座り、片足をもう一方の膝に乗せて軽く前傾
・軽いウォーキング：血流を促し、関節の動きをサポート
【まとめ】
股関節の不調は、放置すると腰痛や膝痛など他の部位の不調にもつながります。違和感を感じたら早めに整体で調整し、体のバランスを整えることが大切です。毎日を快適に過ごすために、整体とセルフケアをうまく組み合わせてみましょう
【NAORU整体】 福岡姪浜院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【地下鉄空港線姪浜駅徒歩5分】
【西鉄バス 都橋バス停目の前♪】
TEL：090-7263-3835
福岡県福岡市西区内浜2丁目6-8
ベルデマール1F
https://www.naorusalon.com/shops/fukuokameinohama/
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