ナオル整体 姪浜院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 【つらい頭痛でお悩みの方へ】整体で改善できる？！
- こんにちは！
NAORU整体姪浜院です。
今回は「頭痛」についてお伝えします。「頭痛がつらくて薬に頼ってしまう…」
「仕事が忙しい時に頭痛が出やすい」
そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
主な種類
【緊張型頭痛】
もっとも多いタイプで、首や肩の筋肉がこわばることで血流が悪くなり
頭全体を締めつけられるような痛みが出ます。
姿勢不良（猫背・巻き肩）
精神的なストレス
【片頭痛（偏頭痛）】
こめかみのあたりがズキズキと脈打つように痛むのが特徴です。
光や音に敏感になるケースもあります。
自律神経の乱れ
ホルモンバランスの変化
睡眠不足や生活リズムの乱れ
【群発頭痛】
片側の目の奥をえぐられるような激しい痛みが一定期間に集中して起こるタイプです。
頻度は少ないものの、非常に強い痛みが特徴です。
【整体でできる頭痛ケア】
・首・肩まわりの筋緊張を和らげる施術
・背骨や骨盤の歪みを整え、血流・神経の流れを改善
・呼吸を深めるための胸郭の調整
・姿勢指導やセルフストレッチのアドバイス
こうしたアプローチによって、頭痛を「出にくい身体」へ導いていきます。
【自宅でできるセルフケア】
・こまめに休憩し、首や肩を回す
・深呼吸を意識してリラックスする
・蒸しタオルで首・肩を温める（緊張型頭痛に効果的）
・水分をしっかり摂る（片頭痛の予防にも大切）
まとめ
頭痛は「ただの疲れ」や「天気のせい」と思われがちですが、身体の歪みや筋肉の緊張、
生活習慣が深く関わっています。
慢性的にお悩みの方は、一度ご自身の身体の状態をチェックしてみることをおすすめします。
【NAORU整体】 福岡姪浜院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【地下鉄空港線姪浜駅徒歩5分】
【西鉄バス 都橋バス停目の前♪】
TEL：090-7263-3835
福岡県福岡市西区内浜2丁目6-8
ベルデマール1F
https://www.naorusalon.com/shops/fukuokameinohama/
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