ナオル整体 姪浜院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 【あなたのだるさ→寒暖差が原因かも？！】
- こんにちは！
NAORU整体姪浜院です。
今回は「寒暖差疲労」についてお伝えします。皆さんは「寒暖差疲労」ってご存知ですか？
この寒暖差疲労、対策するのとしないのとでは体調管理の面でもとても重要です。
寒暖差疲労ってそもそも何？
人は、体温調節をするとき、暑い時には血管を拡張させて汗をかき
寒い時には血管を収縮させたりして熱を逃さないようにする働きがあります。
それを調節しているのが「自律神経」。
一度は聞いたことありますよね？でも、気温差が激しい時・気圧の変化が大きかったりすると、自律神経はその変化についていけず、正常に作用しなくなってしまうのです。
どんな症状が出てくるの？
・頭痛・肩こり・筋肉の痛み
・冷え・腹痛
・倦怠感・だるさ
・鼻水や風に似た症状
以上の症状は一部ですが、この様なことが起きやすくなってしまいます…
前日と比べて５℃以上差が開くとこの寒暖差疲労は起きやすいとされています。
寒暖差疲労の予防法3選！
・急激な体温の変化が起きないようにする
・ぬるめのお風呂でゆったり入浴
・旬のものを食べる
以上、今すぐできる簡単なものを3つ紹介させて頂きました♪
また、当院の施術でもお身体の歪みを整えて、固くなった筋肉をほぐしたり、ストレッチをしたり…リフレッシュするのも寒暖差疲労の対策となります！
大切なのは、悪くなってからではなく、身体が悪くなる前にメンテナンスすることが大切です！
ぜひ寒暖差疲労のケアに、施術を受けてみてください(^^)/
【NAORU整体】 福岡姪浜院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【地下鉄空港線姪浜駅徒歩5分】
【西鉄バス 都橋バス停目の前♪】
TEL：090-7263-3835
福岡県福岡市西区内浜2丁目6-8
ベルデマール1F
https://www.naorusalon.com/shops/fukuokameinohama/
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