ナオル整体 姪浜院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 【その痛み五十肩かも？！】ケア方法
- こんにちは！
NAORU整体姪浜院です。
今回は「五十肩」についてお伝えします。ある日突然、ぶつけたりケガもしてないのに腕を上げようとしたら
肩が痛くて上がらない…
もしかしたら五十肩？と感じたことはありませんか(；；)？
頭を洗う、上着を着るなどの日常動作も困難に感じたり、
ひどくなると痛みでなかなか寝れないなど…
五十肩は「肩関節周囲炎」といって、４０代～５０代の
発症が多くみられます。
五十肩は放っておいても１年前後で楽になることもありますが、
動かすことが少ないと筋肉や関節が硬くなってしまい、本来の
動きが出来なくなることもあります。
今回はシンプルで簡単なセルフケアをひとつ紹介します！
１．痛くない側の手を机などについて前傾姿勢になる
２．痛む側の腕をブランと床に向けて垂らし、力を抜いたまま前後に揺らします
とても簡単なので、ぜひお試しください！！
注意点としては、《肩の痛み＝五十肩》と断定してしまうのは良くありません。
腱板断裂や胸郭出口症候群による痛みの場合もあります。
当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体姪浜院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
【NAORU整体】 福岡姪浜院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【地下鉄空港線姪浜駅徒歩5分】
【西鉄バス 都橋バス停目の前♪】
TEL：090-7263-3835
福岡県福岡市西区内浜2丁目6-8
ベルデマール1F
https://www.naorusalon.com/shops/fukuokameinohama/
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