しんりふ接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 新生活
- こんにちは！しんりふ接骨院です！
新年度は入学・就職・転勤など、新しい生活が始まる季節です。
生活環境が大きく変わることで、体にも知らないうちに負担がかかりやすくなります。
実際にこの時期は、接骨院でもケガや体の不調で来院される方が増える傾向があります。
今回は、4月に多いケガについてご紹介します！
ぎっくり腰
この時期は引っ越しや家具の移動など、重い物を持つ機会が増える時期です。
そのため、“ぎっくり腰（急性腰痛）”で来院される方が多くなります。
特に次のような動作は注意が必要です。
・重い荷物を急に持ち上げた
・中腰の姿勢が続いた
・朝起きたときに腰を痛めた
腰に違和感がある場合は、無理をしないことが大切です。
ぎっくり腰を放置してしまうと、慢性化してしまいます。
捻挫（ねんざ）
新しい通勤・通学が始まり、歩く距離が増える方も多い時期です。
慣れない靴や急いでいるときに足首をひねる捻挫が起こりやすくなります。
・階段
・少しの段差
・雨の日の滑りやすい道
など捻挫の原因になるので注意が必要です。
捻挫を放置してしまうと、身体のバランスが崩れてしまい他のケガにつながってしまいます。
肉離れ・筋肉の痛み
春は気温が上がり、運動を再開する方が増える季節です。
・久しぶりのランニング
・新しいスポーツ
・部活動のスタート
こうしたタイミングで、太ももやふくらはぎの肉離れなどのケガが起こることがあります。
運動前には、しっかり準備運動やストレッチを行いましょう！
肩や首の痛み
新社会人の方や学生の方は、慣れないデスクワークや授業で
・肩こり
・首の痛み
・背中の張り
などの症状が出やすくなります。
姿勢が崩れることで、筋肉に負担がかかることも原因の一つです。
また、体が緊張しているとこりや痛みの原因になります。
早めのケアが大切です
ケガや体の痛みを我慢してしまうと、症状が長引くことがあります。
・腰の痛み
・足首の違和感
・筋肉の痛み
など、気になる症状がありましたら早めにご相談ください！
新生活を元気に過ごせるよう、しんりふ接骨院がしっかりサポートいたします。
ご予約・お問い合わせは [TEL: 022-356-5116]
LINE・WEB予約も可能です！
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